Hallo!
Ich bin Artemis Elisabeth Katefidis
Aufgewachsen bin ich im schönen Drautal, meine Wurzeln väterlicherseits liegen im sonnigen Griechenland. Nach meiner Schulzeit in Spittal an der Drau, habe ich 10 Jahre in Wien gelebt und dort als Volksschullehrerin gearbeitet. Immer wieder hat es mich dazwischen ins Ausland verschlagen, wo ich z.B. in Marbella, Bali oder New York, viel über mich und das Leben lernen durfte. Heute lebe ich wieder in meinem Heimatort Steinfeld im Drautal. Meinen Traum, Yogalehrerin zu werden, habe ich mir im Sommer 2022 erfüllt.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin und biete Yogakurse und Events in Präsenz und online an.
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YOGA
Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften der Welt, die ihren Ursprung in Indien findet. Für mich ist Yoga eine Lebensphilosophie, die weit über körperliche Übungen hinaus geht. Es geht absolut nicht darum, wie gelenkig du bist. Yoga soll und kann für alle Menschen zugänglich sein. Es geht darum, ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln, durch die Verbindung von Atem und Bewegung, Ruhe in den Geist bzw. in unsere Gedanken zu bringen. Wenn man so will, dann ist Yoga Meditation in Bewegung.
Meine eigene Yogareise begann 2012 in Wien, wo ich die Möglichkeit hatte von unzähligen Yogalehrer*innen zu lernen. In Amerika durfte ich in einem wunderbaren Studio nahe New York mithelfen und meine eigene Praxis vertiefen. 2022 habe ich meine eigene Ausbildung in Griechenland abgeschlossen.
Aus all diesen Eindrücken hat sich meine Art Yoga zu üben entwickelt.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin für "Vinyasa Yoga" und "Yin Yoga".
Atemübungen (sanskrit = Pranayama) und Achtsamkeitsübungen lasse ich gerne in meine Einheiten einfließen
Was du in meinen Stunden nicht finden wirst?
Übertriebenen spirituellen Fachjargon oder Mantren singen.
Was du sehr wohl finden wirst:
Viel Akzeptanz, Achtsamkeit für dich und deinen Köper, sowie eine gute Mischung aus Stille und Musik.
Was bedeutet Achtsamkeit?
Achtsam zu sein heißt, das Leben wahrzunehmen, zu sehen, zu hören, zu fühlen, ohne es sofort zu bewerten. Im Jetzt zu leben. Die Vergangenheit und Zukunft mal beiseite zu lassen. Es heißt, zur Abwechslung nur eine Sache zu tun, anstatt fünf gleichzeitig.
Es heißt einfach mal zu sitzen und den eigenen Atem zu beobachten.
Es heißt auf jeden Fall "Entschleunigung".
Warum Achtsamkeit?
Das Leben ist was es ist. Manchmal hart, manchmal grausam, manchmal wunderschön. Wir können es oft nicht kontrollieren, aber wie wir darauf reagieren.
Achtsamkeit kann man Schritt für Schritt lernen.
Als zertifizierte Achtamkeitstrainierin, möchte ich dir zeigen, wie du in ganz alltäglichen Situationen mehr Bewusstsein und Gefühl für das, was gerade passiert, erzeugen kannst - um bewusster, rundum entspannter und zufriedener durchs Leben zu gehen.
Die Auswirkungen sind spürbar - nicht nur für dich, sondern auch für deine Mitmenschen und deine Umwelt.
"You can't stop the waves, but you can learn to surf !"
~ Jon Kabatt-Zinn
Auf meiner Instagram Seite @artemis__yoga poste ich einfache Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Schau' doch vorbei :)
